ЯК ПІДГОТУВАТИ ДІВЧИНКУ

 

ДО ПЕРШОЇ МЕНСТРУАЦІЇ

Відеокурс для мам, бабусь та старших сестер

Про автора

Ірина Табака

  • вчитель симптотермального методу розпізнавання плідності
  • автор онлайн-курсу із методу розпізнавання плідності
  • автор онлайн-проекту із природного планування сім’ї
  • тричі-мама
  • дружина священика

Інформація для мам, бабусь та старших сестер


Частина 1. Як працює репродуктивна система жінки.

Процеси в яйниках

Рекомендую послідовно переглянути усі відео для дорослих, далі показати дівчинці відео для дітей, обговорити  і спільно подивитися відео про гігієну.

Або зробити усе по-своєму, як відчуваєте.



Частина 2. Як працює репродуктивна система жінки.

Зміни в матці. Менструація

 

“Особлива дівоча табличка” (для обліку менструальних циклів)

Скачати для друку А4:  Особлива дівоча табличка



Частина 3. Що слід знати про особисту гігієну, місячні та білизну

 

Це відео для спільного перегляду

 

Звичайно, тут лише базова інформація. До якої Ви завжди зможете додати те, чого не вистачає. Буду вдячна, якщо поділитесь цими моментами у підсумковій анкеті.



Перші місячні. Цей день настав!..

🌺 Допоможіть дівчинці сприйняти цю подію як велике свято, адже це перший крок до її майбутнього материнства. Таке ставлення до цих проявів жіночості допомагає в подальшому глибше переживати свою жіночу самоцінність. Підтримайте донечку і посприяйте тому, щоб змістовно пережити цю подію. Подаруйте їй квіточку чи інший символічний подарунок.

🌺 Поясніть важливість особливо дбайливого ставлення до себе у ці дні. Не як до хворої особи, а як тієї, що потребує більшої турботи про свій організм. Варто усунути важкі фізичні навантаження, виснажливі мандрівки, походи в баню та сауну, по можливості уникати хірургічних втручань та болючих процедур.


ЕТАПИ СТАТЕВОГО ДОЗРІВАННЯ ДІВЧАТОК

Першою ознакою статевого дозрівання є початок росту молочних залоз (телархе). Спостерігається він в середньому у віці 10,5 років. Спочатку під ареолою (кружечком навколо соска) з однієї або обох сторін з’являється невелике, чутливе ущільнення. Через 6-12 місяців ущільнення починає відчуватися по обидва боки, воно збільшується в розмірах, стає більш м’яким і виходить за межі ареоли. Розміри і форма молочних залоз у дівчат мають виражені індивідуальні відмінності.

Через кілька місяців після початку росту молочних залоз з’являються волосся на лобку. У 15% дівчаток ця ознака з’являється першою. Спочатку це поодинокі волосинки на статевих губах, за 6-12 місяців вони поширюються на лобок. Надалі волосся розростається і покриває весь лобковий трикутник.

Як правило, перша менструація (менархе) з’являється через 2-3 роки після початку росту молочних залоз. До 15 років у 98% дівчат розпочинаються менструації. Віковий проміжок досить широкий (11-15 років) і залежить від різних факторів:

  • генетичних (у 46% дівчаток початок статевого дозрівання доводиться на той же вік, що і у їх матерів),
  • особливостей конституції (дівчата з більшою масою тіла в дитинстві швидше вступають в період статевого дозрівання, ніж худощаві),
  • занять спортом (більш пізнє становлення менструації при зайнятті спортивною гімнастикою, напр.) ,
  • харчування, перенесених захворювань та багатьох інших причин.

Менструальні цикли у підлітковому віці часто нерегулярні, особливо інтервал між першою та другою менструацією. Перші менструації можуть тривати від 2 до 7 днів. Оскільки гормональний ланцюжок перебуває в процесі становлення, цикли часто ановуляторні і доволі довгі. І хоча 90% циклів мають тривалість у межах 21-45 днів, трапляються цикли коротші за 20 днів і довші, ніж 45. До третього року після менархе, 60-80% менструальних циклів тривають 21-34 днів, як зазвичай у дорослих.

ВИПАДКИ, ЯКІ ПОТРЕБУЮТЬ ОСОБЛИВОЇ УВАГИ:

(відповідно до заключення Американського коледжу акушерства та гінекології (https://goo.gl/CK28cg))

  • Відсутність менструації до 15 років
  • Якщо менструація не почалася протягом 3 років від початку росту молочних залоз
  • Відсутність росту молочних залог до 13 років
  • Відсутність менструації до 14 років при наявності ознак гірсутизму (надлишкового росту волосся за чоловічим типом – на підборідді, верхній частині грудей, спини та живота)
  • Відсутність менструації до 14 років, якщо були або є підозра на надмірні фізичні навантаження чи дієти
  • Тривалість менструації більше 7 днів
  • Сильні кровотечі (більше 1 прокладки на 1-2 год)
  • З’являються частіше, ніж через 21 день або рідше, ніж через 45 днів
  • Зникають на 90 днів

Інтерв'ю з гінекологом дитячого та підліткового віку вищої категорії Ольгою Павлишин


Матеріали для дівчаток

Частина 1.

Частина 2.

На завершення дуже прошу Вас заповнити підсумкову анкету Підсумкова анкета.

Якщо Вам сподобався цей курс – порекомендуйте подрузі придбати його. В такий спосіб я буду бачити, що моя праця потрібна :).