Родителям девочек ….
Когда в семье растет девочка, мы должны быть готовы к тому, что однажды ее тело начнет говорить о том, что начался период полового созревания. Поэтому рассмотрим основные этапы этого особенного периода и некоторые моменты, на которые следует обратить внимание..
Первым признаком полового созревания является начало роста молочных желез (телархе), в среднем в возрасте 10,5 лет. Сначала под ареолой (кружочком вокруг соска) с одной или обеих сторон появляется небольшое, чувствительное уплотнение. Через 6-12 месяцев уплотнение начинает ощущаться с обеих сторон, оно увеличивается в размерах, становится более мягким и выходит за пределы ареолы. Размеры и форма молочных желез у девушек имеют выраженные индивидуальные различия.
Через несколько месяцев после начала роста молочных желез появляются волосы на лобке. У 15% девочек этот признак появляется первым . Сначала это единичные волоски на половых губах, через 6-12 месяцев они распространяются на лобок. В дальнейшем волосы разрастаются и покрывают весь лобковый треугольник.
Как правило, первая менструация (менархе) появляется через 2-3 года после начала роста молочных желез. До 15 лет у 98% девушек начинается менструация. Возрастной промежуток достаточно широк (11-15 лет) и зависит от различных факторов: генетических (у 46% девочек начало полового созревания начинается в том же возрасте, что и в их матерей), особенностей конституции (девушки с большей массой тела в детстве скорее вступают в период полового созревания, чем худенькие), занятий спортом (более позднее становление менструации при занятии спортивной гимнастикой, например ..), питания, перенесенных заболеваний и многих других причин.
Подготовьте девочку к первой менструации:
- Помогите ей принять это событие как большой праздник, ведь это первый шаг к ее будущему материнству. Такое отношение к этим проявлениям женственности помогает в дальнейшем глубже переживать свою женскую самоценность. Поддержите дочь и поспособствуйте тому, чтобы со смыслом пережить это событие. Подарите ей цветочек или другой символический подарок.
- Ознакомьте с основами гигиены (подробнее можно прочитать здесь: aletambovtseva.com)
- Объясните важность особенно бережного отношения к себе в эти дни. Не как к больному, а как к человеку, который требует большей заботы о своем организме в этот период. Стоит устранить тяжелые физические нагрузки, утомительные путешествия, походы в баню и сауну, по возможности избегать хирургических вмешательств и болезненных процедур.
- А также подчеркните важность тщательного учета месячных циклов. Необходимо отмечать дату начала менструации и ее продолжительность, а также определять продолжительность каждого менструального цикла. Завести для этого отдельный блокнотик или тетрадь. Эта информация крайне важная.
Менструальные циклы в подростковом возрасте часто нерегулярные, особенно интервал между первой и второй менструацией. Первые менструации могут длиться от 2 до 7 дней. Поскольку гормональная цепочка находится в процессе становления, циклы часто ановуляторные и довольно длинные. И хотя 90% циклов имеют продолжительность в пределах 21-45 дней, имеют место циклы короче 20 дней и длиннее, чем 45 дней. К третьему году после менархе, 60-80% менструальных циклов длятся 21-34 дней, как обычно у взрослых.
Согласно заключения Американского колледжа акушерства и гинекологии (www.acog.org), обязательно обратитесь к врачу, если менструальные циклы::
- не начались в течение 3 лет после начала роста молочных желез;
- не начались до 14 л.при наличии признаков избыточного оволосения;
- не начались до 14 л. при чрезмерных физических нагрузках или нарушениях питания
- не начались до 15 л.
- короче 21 дня и длиннее, чем 45 дней
- если интервал составляет более 90 дней даже для одного цикла
- продолжаются более 7 дней
- требуют частой замены гигиенических средств (более 1 прокладки каждые 1-2 часа)
- очень болезненные и связанные с историей чрезмерной синцевости или кровотечений, или семейной историей нарушений менструального цикла.
Всем девочкам успешного начала полового созревания! (и не только начала)
